HOE ZIET HET 3 WEKEN PROGRAMMA ERUIT?
Jouw eerste afspraak met jouw Personal Trainer: Wie ben je en wat is jouw doel?
Doel van deze sessie:
✓ Jouw startpunt vaststellen
✓ We leggen je uit wat je kan gaan verwachten
✓ Lichaamsanalyse: gewicht, omtrek, vetpercentage
✓ Inzicht krijgen in wat je nu doet
✓ We leggen je alle details uit over dit programma
Waarom is dit belangrijk?
Dit is de allereerste stap om inzicht te krijgen in waar jouw ruimte voor verbetering ligt. We nemen dus écht jouw lifestyle onder vergrootglas. Na deze sessie krijg je direct "huiswerk" mee waar je kan gaan werken.
Wat doe je in jouw 3 Personal Training Sessies?
✓ Wat kan je vooral wel?
✓ Welke oefeningen passen het beste bij jou?
✓ Aanleren van de nieuwe bewegingen
✓ Met welk gewicht moet je trainen?
✓ Hoeveel herhalingen moet je doen?
✓ Veilig leren trainen
✓ We laten je de vooruitgang zien op papier!
Waarom is dit belangrijk?
We willen je uitleggen wat een training een goede training maakt. Als je dit snapt kom je er ook vaak achter hoe het komt dat je nooit vooruitgang hebt gezien. Wij geloven in kennisoverdracht zodat je het later zelf kan toepassen.
Wat doe je in jouw 3 Small Group Sessies? (1 op 10)
✓ Je maakt kennis met groepstrainingen
✓ Je komt erachter dat ondanks dat je nieuw bent je perfect mee kan komen met de groep
✓ Trainen in een kleine groep maar toch de volle aandacht van de trainer krijgen
✓ Last van een blessure? Wij passen direct de oefening aan
✓ Door de groep doe je net dat ene stapje meer
✓ Je ervaart hoe gezellig de trainingen zijn waardoor je dit veel langer kan volhouden.
Waarom is dit belangrijk?
Samen workouts doen, motiveert en inspireert. Je traint wel alleen maar altijd samen. Samen bereik je meer, hou je het langer vol en kijk je wekelijks uit naar jouw volgende workout.
Jouw laatste meeting met jouw Personal Trainer
✓ Hoe heb je het ervaren?
✓ Wat neem je mee van deze 3 weken
✓ Welk plan hebben we voor je?
✓ Wat kan jijzelf nu doen om resultaat te behalen zonder één2PT
✓ Alle vragen die jij nog hebt nemen we ruimschoots de tijd voor
✓ Welke opties zouden het beste bij jou passen?
Deze drie weken staan in het teken van leren, ervaren en jou de kennis meegeven die jij echt nodig hebt om resultaat te behalen. Je zit dus écht nergens aan vast na deze drie weken.
Besluit je toch te blijven dan zijn we onwijs blij en gaan we voor de volle 200% om jouw doel te realiseren.
