Personal Training in Berkel en Rodenrijs
Samen met een personal trainer onder top begeleiding je doelen behalen.
Personal Training in Berkel en Rodenrijs
Samen met een personal trainer onder top begeleiding je doelen behalen.
Geen moeilijke plannen en schema's
Geen trainingsschema’s en diëten die je niet kunt vol houden. Je doelen behalen terwijl je kan blijven genieten.
Doelgericht en mindset
Eén op één coaching zorgt voor meer ruimte bij het behandelen van blessures. Een krachtig lijf met een krachtige mindset.
Kleine stappen,
grote overwinningen
In kleine stappen je doelen behalen, zonder te grote veranderingen aan je huidige leven.
Personal Training van één2PT
Personal Training is het waard. Niemand vind het prettig om na het traplopen buiten adem zijn, geen 5 kilometer kunnen wandelen met familie of niet met je kleinkinderen kunnen voetballen.
Personal training is voor de mensen die een stapje extra willen zetten. De trainingen zijn specifieker, doelgerichter en / of aangepast op een blessure. Daarnaast is er meer ruimte voor coaching op het gebied van mindset
Ligt jouw grootste behoefte aan persoonlijke aandacht en begeleiding waarbij de focus volledig op jouw doelen ligt? Dan is personal training mogelijk meer passend. Er wordt specifiek doelgericht en persoonlijk getraind, waarbij er een op maat gemaakt trainings- en voedingsplan wordt gemaakt.
Bij één2PT is er voor iedereen een passende optie.
Nog een voordeel: half werk is geen optie. Tijdens de trainingen wordt er altijd naar de balans gezocht in wat je kan en wat je wilt bereiken.
Lizette
Lichamelijk als mentaal
Justin een half jaar als personel trainer gehad. Mijn doelen mede door zijn begeleiding behaald, en meer dan dat. Justin kijkt verder dan alleen naar voeding, cardio en krachttraining. Hij kijkt naar het complete plaatje, waardoor hij ook een hele fijne mental coach is, hierdoor krijg je meer inzicht, en denk je na op welke manieren jij je doelen kan behalen, zowel lichamelijk als mentaal!
Zo gaan wij je helpen met je doelen
Kennismakingsgesprek via de telefoon
Tijdens een telefonisch gesprek bespreken we wat je doelen zijn en wat jouw persoonlijke situatie is. Vervolgens plannen we een proef training in bij een Basic-Fit locatie bij jou in de buurt.
Doelen stellen en bewegingsanalyse
In de proeftraining maak je kennis met jouw personal trainer. Jouw personal trainer vraagt door op je doelen. Vervolgens wordt er doormiddel van kracht- en conditie oefeningen een bewegingsanalyse gedaan.
Stappenplan maken en ruimte om vragen te stellen
Tijdens de proefles wordt er gekeken naar jouw beweegpatroon en worden er vragen gesteld om eventuele valkuilen te achterhalen. Na deze training maak je samen met de trainer een stappenplan en krijg je de ruimte om al jouw vragen te stellen.
Starten met jouw personal trainer
Wanneer je tevreden bent met onze begeleiding, structureren we een één2PT methode die bij jou past. Start jij een op een samen met jouw personal trainer.
Trainen op de één2PT methode
Tijdens onze coaching gaan wij aan de slag met training, beweging, voeding en mindset.
Dit alles met simpele en haalbare stappen in een overzichtelijke app, zodat jij weet wat je te doen staat.
Dit alles met simpele en haalbare stappen in een overzichtelijke app, zodat jij weet wat je te doen staat.
Lees de ervaring van anderen
Kayley
Justin is een hele goede trainer. Het fijne is dat je samen doelen stelt en dan persoonlijke begeleiding krijgt om dit te behalen. Ik heb samen met Justin al meerdere doelen behaald qua gewicht, vetpercentage maar ook prestaties in de gym. Sinds ik personal training heb gekregen ben ik ook een stuk zelfverzekerder geworden.
Emilie
Justin heeft een prettige en kundige manier van begeleiding.
Hij luistert en vraagt door wat je doel is. Geeft daarna een goed en eerlijk advies op maat.
Helpt je doelen te behalen door je uit te dagen en te motiveren. Staat altijd klaar om je vragen te beantwoorden. Geeft immer enthousiast afwisselende trainingen.
Hij luistert en vraagt door wat je doel is. Geeft daarna een goed en eerlijk advies op maat.
Helpt je doelen te behalen door je uit te dagen en te motiveren. Staat altijd klaar om je vragen te beantwoorden. Geeft immer enthousiast afwisselende trainingen.
Tessa
Sinds ik bij Justin ben gaan trainen is mijn conditie en kracht erg vooruit gegaan. Hij houdt rekening met blessures of ziekte en kan goed inschatten wat je aan kunt maar daagt je ook uit. Ik voel me na de training altijd heerlijk voldaan!
Klaar om de eerste stap te zetten?
Nog vragen? Kijk of je vraag hier tussen zit of neem contact op.
Veelgestelde vragen Personal Training
Wat kan ik van één2PT verwachten?
Personal Training bij één2PT is persoonlijke en eenvoudig te volgen. Je hoeft geen gevorderde te zijn om met een personal trainer aan de slag te gaan. Tijdens een personal training focussen wij op een specifiek doel, zoals het verhelpen van bepaalde klachten, trainen met blessures of ontwikkelen van een nieuwe mindset. Wij focussen ons op uitdagende trainingen en verandering in kleine stappen. Onder begeleiding van je eigen personal trainer werk je aan jouw gezondheidsdoelen of trainingsdoel. Hoe groot je doel ook is, samen met één2pt gaat het je lukken.
Is personal training voor mij geschikt?
Personal Training is geschikt voor iedereen. De tijd dat dit alleen was weggelegd voor de “rich and famous” is allang verleden tijd.
Je kunt voor vele doeleinden een Personal Trainer inschakelen:
- Zonder moe te zijn als je de trap op loopt.
- Zonder moeite 5 kilometer hard te kunnen lopen
- Met je zoon of kleinkind te kunnen voetballen zonder moe te worden
- Hulp om af te vallen en er top uit te zien op je bruiloft.
- Je zelfverzekerd voelen als je in de spiegel kijkt of als je op straat loopt.
Investeer in jezelf, het is de beste investering die je ooit zult doen.
Waar wordt er getraind?
Er wordt getraind op de Basic-Fit locatie in Berkel en Rodenrijs op de Nieuwstraat 23. Liever thuis trainen? Vraag dan gerust naar de mogelijkheden.
Hoe vaak (moet) ik trainen?
Hoe vaak jij personal training af wilt nemen ligt helemaal aan je eigen voorkeur. De meeste mensen beginnen met twee keer in de week, zodat ze sneller resultaten zien.
Kan ik het ook eerst proberen?
Wij snappen dat je misschien twijfelt, daarom hebben wij de optie om een gratis proeftraining te proberen. Zo leren wij jou kennen en kijken we of er een gezamenlijke klik is.